Mein Weg ins Coaching
Wer ich bin
Ich bin Sarah, Mindset Coach und hochsensibel.
Als ich nach meinem Marketing Master- Studium in meinen ersten Job anfing, war ich – ohne dass es mir bewusst war – ständig überreizt. Ich habe mehrere Jahre gebraucht mich selbst neu zu entdecken und meine innere Ruhe auch dann zu finden, wenn es im Außen unruhig und laut ist.
Jetzt helfe ich anderen feinfühligen Menschen sich selbst und ihre innere Ruhe wieder zu entdecken. Damit sie wieder voll und ganz bei sich ankommen können und ihre Feinfühligkeit als Stärke leben können.
Mein Weg vom Stress zu mehr innerer Ruhe
Bevor ich innere Ruhe finden konnte, gab es bei mir erstmal eine Zeit von Anspannung, Stress und Unruhe.
In meinem ersten Job nach meinen Studium als Marketing Managerin war mein Alltag geprägt von Stress, Leistungsdruck und einem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Wenn ich abends nach Hause kam fühlte ich mich kaputt, müde und einfach ausgelaugt.
Dass es mit dem Lärm im Großraumbüro zu tun haben könnte wusste ich damals noch nicht. Ich befürchtete sogar eine Depression zu bekommen und habe in Folge dessen mich mehr unter Leute begeben oder bin mit der Familie spazieren gegangen. Wie ich heute weiß, waren meine Gegenmaßnahmen damals teilweise kontraproduktiv und haben es eher noch verschlimmert.
Auch Mein Körper hat mir das deutlich gezeigt: Innere Unruhe, Verspannungen, angespannter Bauch und Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen.
Erst als ich mal bewusst nix gemacht habe und zudem auf einfache Atemübungen gestoßen bin, hat sich etwas geändert. Ich habe meinen Körper das gegeben was er eigentlich brauchte – einen richtigen Ausgleich zu meinem lauten Berufsalltag. Der Knoten in meinem Bauchraum konnte sich endlich lösen und langfristig habe ich mein Nervensystem wieder beruhigt.
Heute weiß ich, dass ich Hochsensibel bin und der damalige Lärm im Büro mich einfach gestresst und ausgelaugt hat. Ich wusste damals noch nicht wie ich in solchen Situationen gut mit mir und meiner Energie umgehen kann – ohne überreizt und ausgelaugt zu sein.
Warum ich Coach geworden bin
Kurz nachdem ich mit den ersten Atemübungen angefangen habe, bin ich mit meinem ersten Coachingprogramm von Jay Shetty angefangen, weil seine Meditationen mich wunderbar entspannten. In seinem Programm habe ich gemerkt ich will nicht nur Stress reduzieren, sondern mich wirklich weiterentwickeln. Ich wollte verstehen, wie ich mein Leben bewusster gestalten kann.
Ich lernte hier und in anderen Programmen viel – auch wie ich gar nicht erst in den Stress Modus komme. Die äußerliche Umgebung lässt sich nicht immer beeinflussen, aber wie wir darauf im Innern reagieren schon.
Meine Erkenntnisse aus den Coachingprogramm habe ich immer gerne mit meiner Familie und meinen Freunden geteilt. Mir macht es großen Spaß ihnen neue Perspektiven zu zeigen und zu helfen, sich selbst wieder zu finden.
Irgendwann habe ich mich gefragt:
Wenn ich das ohnehin ständig mache – warum dann nicht professionell?
Durch eine Empfehlung bin ich auf die Coaching-Ausbildung bei Mindvalley gestoßen und habe sie Anfang 2024 abgeschlossen.
Jetzt unterstütze ich andere Menschen dabei vom Stress zurück zu sich und ihrer inneren Ruhe zu finden.
Was mir wichtig ist
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du…
- dich sicher und gesehen fühlst
- innere Ruhe entwickelst
- dich und deine Stärken neu bzw. wieder entdeckst
- Klarheit über deinen Weg gewinnst
- dich neu ausrichten und entfalten kannst
Ich begleite dich als jemand, der versteht.
Stress. Veränderungen. Wachstum.
Ich bin den Weg gegangen vom stressigen Arbeitsalltag, über Coachings hin zu persönlichem Wachstum und innerer Klarheit. Und auch du kannst dein Leben nach deinem Wünschen leben.
Entfalte dein Potenzial
Du möchtest den nächsten Schritt gehen? Dann lass und ein unverbindliches Kennenlerngespräch führen.
Wir schauen uns deine Situation an und klären was deine Ziele sind, um herauszufinden, wie eine individuelle Zusammenarbeit aussehen kann.
