Mindset Coaching für überreizte, feinfühlige Menschen
Von Überreizung zu innerer Ruhe – Beruhige dein Nervensystem und finde wieder zu dir.
Coaching für feinfühlige Menschen, die sich im Alltag oft überreizt bzw. gestresst fühlen und sich nach innerer Ruhe sehnen.
Du fühlst dich oft erschöpft, obwohl du schon viel schläfst? Im Alltag und auf der Arbeit funktionierst du, aber danach fühlst du dich ausgebrannt. Du bist innerlich angespannt, gestresst, reizüberflutet und fühlst dich ausgelaugt.
In einem geschütztem Raum lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen und dein Stresslevel wieder natürlich zu regulieren. Erkenne Stress und Überreizung frühzeitig und gebe deinem Körper das was er braucht – damit du wieder klar denken, entspannen und bei dir ankommen kannst.
Der Weg: In 3 Schritten zu mehr innerer Ruhe
Strukturiertes 1:1‑Coaching für feinfühlige Menschen, die sich oft überreizt oder innerlich angespannt fühlen — und lernen möchten, ihr Nervensystem nachhaltig zu beruhigen.
Lasse äußeren Stress nicht dein Inneres stressen: Lerne, wie du Ruhe in dir findest – auch dann, wenn es im Außen turbulent ist.
In wöchentliche Einzel-Coaching-Sitzung von 60 Minuten gehen wir nach und nach die folgenden 3 Schritte durch.
Schritt 1: Klarheit schaffen (Woche 1-2)
Grundlagen zur Stress-Resilienz erfahren. Klärung, wann und wo aktuell Stress bei dir auftritt und wie du normalerweise reagierst? Mit der Analyse deiner Stressmuster erkennen wir individuell deine Bedürfnisse und können in Schritt 2 individuell darauf eingehen.
Schritt 2: Neue Reaktionen kreieren (Woche 3-7)
Auf Basis der vorherigen Erkenntnisse testen wir individuelle Techniken und Tools, wie du in deiner Ruhe bleibst. Egal, was im Außen passiert. Wöchentliches Feedback, was wann wie funktioniert hat und weiteres verfeinern der Tools.
Schritt 3: Tools verfestigen (Woche 8-10)
Auf Basis des Feedbacks von Schritt 2 vertiefen und verfestigen wir deine kraftvollen Tools für eine nachhaltige Integration in deinen Alltag. Wir stabilisieren deine neue innere Ruhe – Für ein neues ruhigeres und resilienteres Leben.
Ich helfe dir, dein Nervensystem langfristig zu beruhigen und neue, stressresilientere Reaktionen zu entwickeln – Schritt für Schritt, individuell und alltagsnah.
Was du mitnimmst
- Mehr innere Gelassenheit und Stress-Resilienz in verschiedenen Lebenslagen
- Techniken, um Stress schneller abzubauen oder gar nicht erst auftreten zu lassen
- Das Gefühl, geerdet und in dir ruhend zu sein – unabhängig von deiner Außenwelt
Für dich geeignet, wenn du…
- schnell reizüberflutet bist bzw. schnell gestresst bist
- im Alltag funktionierst, aber innerlich angespannt bist
- lernen möchtest, dein Nervensystem langanhaltend zu beruhigen
- feinfühlig bist und das Gefühl hast mehr Ruhe zu brauchen als andere
Interessiert?
Dann bewirb dich jetzt für mein aktuelles 10-Wochen-Programm. Im Einzelgespräch werde ich dir mehr Details erzählen und wir schauen gemeinsam, wie und ob wir zusammenarbeiten.
Das bin ich
Ich bin Sarah und ich weiß, wie es sich anfühlt, abends völlig erschöpft nach Hause zu kommen, obwohl man scheinbar gar nicht viel gemacht hat.
In meinem ersten Job im Großraumbüro war ich ständig überreizt, gestresst und innerlich angespannt — ohne zu verstehen, warum. Ich dachte sogar ich könnte eine Depression haben.
Erst als ich erkannte, dass ich eigentlich Ruhe brauche und ich Techniken entwickelte um diese Ruhe zu halten, hat sich mein Nervensystem beruhigt.
Heute begleite ich Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen. Ich helfe ihnen dabei zu erkennen, dass auch sie eine innere Ruhe in sich spüren können — egal in welcher Situation.
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